抖擞精神跑早操，晨起早训展风貌

为了进一步提高学生的身体素质，为了使学生表现出更好的精神面貌，为了优化校园“早起床、早锻炼”等文明学风，15vip太阳集团官网应学校的号召，开展大一大二学生每天出早操，做早训的活动。

又是一个朝气蓬勃的早晨，带着清新降临吉财

外院的学子们正享受着迟缓的春色，气色正好，元气满满

即使穿着厚重的衣服，顶着蓬松的乱发，伴着零碎的雪迹

依旧迈着坚定的步伐，怀抱高昂的激情，

这个早晨尤其的充实。

3月22日的早晨六点二十分，15vip太阳集团官网全体大一大二学子在操场主席台背后准时集合，经过秘书处同学严格缜密的日常考勤之后，开始了本学期的第一次早操晨跑之旅。

跑早操是一个充满活力的运动。将朝气与朦胧诠释的淋漓尽致。百种视角，百种景色，有些风景只有早上才看得到 。朝气蓬勃的早晨，不仅给我们带来心情的舒畅，还让我们看到不一样的风景。一起看日升月潜，一起看晨光熹微。明明一样的风景，却感觉越看越美；明明一样的路程，却感觉越跑越近。空气中混着的和泥土的清香，带给我们满满一天的元气。

一年之计在于春，一日之计在于晨。早操可以培养同学们良好的锻炼习惯，可以使同学们全身心地得到锻炼，增强体质，振奋精神，精力充沛地迎接每一天的学习生活。而除了早操之外，训练时间更长的早训兼具运动健康性和趣味性。

早训分为中长跑组，短跑组，跳高跳远组和投掷组。

中长跑组：主攻项目为400米800米及以上，训练内容以跑圈为主。

短跑组：主攻项目为100米，200米，训练内容以增强爆发力提高速度的活动为主。

跳高跳远组：主攻项目为跳高跳远三级跳远，训练内容以柔韧性弹跳力锻炼为主，辅以动作技巧指导。

投掷组：主攻项目为铅球，校运动会前训练标枪，训练内容以力量训练为主，辅以动作技巧指导。

东北三月的清晨，仍有冷风袭袭，但无法阻挡同学们坚持着良好的早起早训的习惯。你看，那一列列整齐的队伍舞动前进，排面是那么整齐，身体是那么矫健！你听，那跑步的步调是整齐划一，口号那么的高亢洪亮，步伐那么铿锵有力。运动时的他们，脸上洋溢着着自信的笑容，散发着青春特有的活力，他们的身影已成为学校一道流动着的靓丽风景。

新的一天，一切都那么美好。脚下的路途，需要大家具备强健的体魄。未来的征程，需要大家拥有奋斗的心灵。愿，在日复一日的早训中提升体能，学会坚持，踏过万里，仍是少年。看过了同学们怕意气风发的身影，有没有唤醒你想运动强健的心呢！一起来行动吧！

闪光的未必都是金子，而沉默的也不一定就是石头。

世界上那些最轻易的事情中，拖延时间最不费力，

每一天的努力只是为了让远方变得更近一些。